2017年03月06日

第二回 アロハnaチベット体操@東京

2月26日(日)、待ちに待った第二回アロハチベットに参加しました〜!(^ ^)

いい天気で、御苑の歩道もポカポカ。
春近し、ですね黒ハート

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keiko先生のサンキャッチャーでホールがキラキラです。ぴかぴか(新しい)

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今回もまずアロマオイルの香るコットンを身につけて、流れているのもハワイの音楽です。

アロハnaチベット体操、このワークショップではいつもよりストレッチの時間が長めですよ。
ちょっときついけど、なぜか楽しい気分になります(笑)


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二人組になって背中を押してもらうと、いつもより可動域が広がりますね!!

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体操は経験者と初心者にわかれて行いました。
初めての方でもじっくり教えてもらえるので安心です光るハート

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アロハnaチベット体操では瞑想の時間があります。
チベット体操を行なったあとは自然と集中できるようです(^○^)

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最後に恒例のsayoko先生による朗読。
先生の声はとーっても優しく、胸に響くんです。
チベット体操教室に来る楽しみのひとつですexclamation

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こんな明るいハワイの風を感じられるワークショップ、次回は5月です。

新緑の中、ホールを飛び出して新宿御苑で開催されます。

  • 2017年5月28日(日) 10:40〜12:30 終了後ピクニックランチタイム
  場所 新宿御苑


●通常クラスの予定●

四谷 恵美先生クラス
  • 3月13日 (月) 18:30〜21:00      
  • 4月13日 (木) 18:30〜21:00    
  • 5月18日 (木) 18:30〜21:00
 場所 四谷地域センター(12階和室A・B)

四谷 沙世子先生クラス
  • 3月25日 (土) 10:00〜12:00   
  • 4月29日 (土・祝) 10:00〜12:00 
 場所 四谷地域センター多目的ホール


詳細、お申し込みはこちらです。


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2017年02月06日

1月のチベット体操教室

1/28新宿御苑前で行われたチベット体操教室の様子をお伝えしますハート

春のような日差しの中、たくさんの方と一緒にチベット体操を楽しんできました〜!

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大盛況!!!

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今回は、初参加の方からこんな質問が。

Q.最後に鳴らしていた鐘のようものはなんなのですか?

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A.ティンシャといってチベット読経や瞑想の際などに使用されてきたものです。
その音色は、心と身体を浄化してくれる、その場の浄化にもなるといわれてます。
チベット体操でチャクラの流れをよくしたあとにティンシャを鳴らすととっても気持ちよく感じると思います。

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sayoko先生が紹介していたネットのショップはこちらです。


最後に恒例の詩の朗読。

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「生の反対は死ではなく、生まれないこと」
この言葉はとっても印象的で、周りを見渡すとみんな泣いてました(T . T)



2月のクラス
恵美先生 23日 (木) 18:30〜 和室にて
sayoko先生 26日 (日) 10:00〜 多目的ホールにて
アロハチベットワークショップの第2回目です!!!

詳しくはこちらをみてね。


MIDOでした。

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2016年12月04日

アロハnaチベット体操@東京

11/26に行われた
アロハnaチベット体操@東京
のレポートです。

気持ちのいい秋の一日、真ん前の新宿御苑もたくさんの人で賑わってまーす(*^^*)

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アロハチベットってどんなクラスなのかなあ〜?
ワクワクでホールに入ると…
まず、sayoko先生がハワイで買ってきたという
アロマオイル(この日はラベンダー)のついたティッシュが配られました。

いい香り〜〜星2
吸ってる空気にも、一粒の雨粒にも、木々にも植物にも、全てのものに命が宿っているというハワイの教えがあるそうです。

準備体操もたっぷり。ヨガっぽいポーズもあり、楽しーーーーイ\(^o^)/
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頑張ってます^_^

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もちろんいつもどおりの体操も…
この日は経験者のかたが多かったです。

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終わったあとは瞑想タイムグッド(上向き矢印)
親指と人差指で印をつくります。

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ハワイで録音されたという波の音やハープの演奏が入ったCDの音が心地よかったです!!

ハワイ土産のコーヒーもいただきましたハート
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本当にハワイの空気を感じられるアロハチベット好きだな。

また来年も2月に行われるそうです(*^^*)楽しみですね。

Q&Aコーナー
Q.第4の体操のときに手のひらがつかないのですが…(腕が短い???)

A.腕が短いというよりも、姿勢がまだ歪んでいたりするため手がつかないことが多いようです。
肩が上がっている方も同様です。
チベット体操を正しい姿勢で続けることで改善されますよ。

おかしいな〜と思ったら一度クラスに参加してみることをオススメします!!

12月のクラス
恵美先生 15日 (木) 18:30〜 和室にて
sayoko先生 17日 (土) 10:00〜 多目的ホールにて

詳しくはこちらをみてね。


MIDOでした。

posted by tibet-taisou.com at 14:25| Comment(0) | MIDO