2019年03月30日

四ツ谷チベット体操教室3月



今日は久しぶりの東京チベット体操レッスンでした。


さくらをみながらの会場までの道は癒しのひとときでした。


美しいものはただそこに在るだけで癒されますね。


さくらが大好きです。


お花見のシーズンで、年度末ということもあり少人数でのレッスンとなりましたが濃い話ができ普段中々お伝えできないことをお伝えすることができたので大変良かったです。


今日は、枠がないと身軽に生きられるのだと、改めて思えた生徒さんに出逢いました


50代で生まれ育った北海道をはなれて、東京のシェアハウスに一人でやってきたとか


その方の話はとても面白くて、皆さんが興味津々でした。


今の時代、男だからとか、女だからとか、年齢がとか、関係なくなってきているなと思いました。


枠をこえて、新しい時代の生き方がどんどん生まれてゆくのだと楽しみになりました


久しぶりの教室で改めて生まれたわくわく


皆様との出逢いに感謝いたします。


それでは そんな教室で頂きましたご感想をいくつかシェアさせて頂きます。


♡♡♡♡♡
N.Hさん
とっても気持ち良かったです。
呼吸や、動き、チベット体操はまだまだ奥が深くて勉強になりました。

毎日の動きを意識して今よりもっともっと輝きたいです。
今日はありがとうございました☆


K.Kさん
チベット体操をやってきて前よりも物の考えたがもっと前向きになってきていて、今は叶っていないこともいずれは叶うと思って準備をすることをコツコツし始めています。


S.Tさん
今回が始めてですが、新しい気付きがいくつもありとても役立ちました。
自宅での実践を再開する励みになりました

M.Hさん
まずは 呼吸法の気づき、教えていただいたことは非常に重要な内容でした。
目からウロコでした。
チベット体操も指摘いただいたこと、そして身体を意識して行うことを学ぶことができました。
ありがとうございました。

♡♡♡♡♡

皆様、ありがとうございました。


今日は呼吸について、そして意識について詳しくお話させていただきました。


呼吸や意識をかえると、効果がかわります


それだけ、呼吸や意識(やり方)は大切なのです。


これができるようになると、


呼吸の道、エネルギーの通り道ができ、更なる深みへと繋がることができます。


チベット体操を始めた方には、是非そこまで到達して頂きたいと思っております。


次回 東京チベット体操は
4/21のSDGSとのワークショップになります。

チベット体操、瞑想で癒されて、新しい地球の在り方、ゲームをやりながら学びませんか??

お待ちしております。

愛と感謝を込めて さよこ


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2019年03月19日

名古屋チベット体操教室3月



私はチベット体操を始めて3年半になります
始めた当初は自分が伝道師育成講座に参加できるまでになっているとは想像もつきませんでした。
3日坊主の私が・・(笑)
こんな私が続けてこられたのは、SAYOKO先生の不思議な魅力と教室の心地よさ、教室の皆さんとおしゃべりする楽しさがあったからだと思います。


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さて、今日の伝道師育成講座は2つのグループに分かれ「自分の教室を持ったイメージで生徒の皆さんにお伝えする」という実践方式で行いました。
SAYOKO先生の言葉で印象深かったのは「自分のパワーを出す」ということでした。
自分の教室を開催するとき、自分の波動が影響する。
波動を上げるためにもチベット体操でチャクラを整え、少しでも皆さんにチベット体操の魅力を知って頂けるように楽しみながら続けていきたいと思いました。
なんだかお伝えしている自分を想像するとワクワク,にんまりしてしまう今日この頃です


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名古屋教室は覚王山ハレラニテラスの2階で開催されており、ここの空間がハワイにいるような空間。波動の高い場所。
波動の高いところでたくさんの方がチベット体操を行うため、相乗効果でぐんぐん波動が上がる。
SAYOKO先生も波動が高い方なのでもうすごく気持ちよく体操ができる環境。
そんな環境のなかで今日もたくさんの方が参加されました。
和気あいあいと行われ、初心者の方には伝道師コースの方がマンツーマンで優しく丁寧に指導されていました。


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最後にSAYOKO先生の朗読。
私はこの時間に魅せられて教室に通っていると言ってもよいぐらい大好きな時間です。
癒しの時間に感謝です。
希望者の方はハレラニテラスの1階でランチ。ここもまたハワイのふいんき。
料理もとても美味しく、普段聞けない話が飛び交うのもランチの時間の醍醐味です。
今日もリフレッシュできウキウキワクワクした気持ちで帰宅することができました。
感謝で心があったかくなる大事な時間でした
ありがとうございました。


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【教室に参加された方の感想】

H・Jさん
昨日まで生理痛で体調が悪かったのですが今日来られたことに感謝です。
(不思議と生理とチベット体操の日は重なることはありません)
ここにいると自分らしくいられる気がします
sayoko先生のパワーを頂いて元気が出ました。
今日もありがとうございました。

H・Yさん
今日は人数が多かったけれど空気がとってもさわやかで優しい感じがしました。
桜が咲いている春のようでした。
楽しく過ごすことができたし、「人をみて自分のクセをみつけることができたので明日からそこを気を付けて体操していきます。
今日もありがとうございました。

U・Mさん
ティンシャの響きが心地よかったです。
ありがとうございました。
ウイリアム・レーネンさんの本 読んでみたくなりました。
人と比べないことという文章が印象的です。

Y・Tさん
初めてのチベット体操きもちよかったです。ヨガクラスの全員で同時に動くのとは違って新鮮でした。先輩生徒さんが教えてくださるというのも初めてのことで素敵だなと思いました。教え方がとても丁寧でありがたかったです。
3回でも伸ばしたところがじんわりあたたかくて巡った感じがありました。
ありがとうございました。

G・Yさん
今日も心に残る言葉をありがとうございました。
自分のやりたいこと、ワクワクすることをまだまだできていないことに気づきました。
4月からゆっくりできるので少しずつ始めていきたいと思います。

T・Mさん
今日もありがとうございました。
最近、幸せで幸せでよく涙が出ます。
家族のこと、仕事のこと、自分のこと、すべてがすばらしく感謝でいっぱいです。
チベット体操の伝道師もとても楽しみです。
チベット体操効果かな!

I・Rさん
今日もすごく気持ち良かったです。
この教室の一体感がすてきだと思いました。
先生が、読まれた本も読んでみようと思いました。
チョコレート美味しかったです。
ありがとうございました。

D・Mさん
伝道師の時間は教室をイメージして伝えてみるということでしたがもうひとつうまくできなかったようで反省です。
色々と伝えるべきことがあったかも・・
通常クラスではみんなで準備体操しながら仲間がいることの楽しさ、心地よさを感じていました。
新しい方には
先日、友人から早く講師になって!教室してね!と言われたのでがんばっていきたいと思います。
ありがとうございました。

by K.H
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2019年03月06日

四谷チベット体操教室2月



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2月21日(木曜日)は恵美先生のチベット体操教室でした。

チベット体操を始めて8年目ですが、恵美先生の教室に参加させて頂くのは3回目です。
教室に参加させて頂くと毎回毎回気付きと驚きそして喜びがあります。
教室では入門の方一人一人に完成継続者がマンツーマンでつきます。
教えることの苦手な私。
周りの完成継続者の方から手助けを頂き教えさせて頂いてます。
今回は、4番の体操で背中・腰が伸びない場合の対処方法をアドバイス頂きました。


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いろいろな体形の方がおられます。
私も当初は筋肉もなく、出来るポーズが無い
周りの方々に助けられ、5つのポーズだから続けられたチベット体操
チベット体操に出合えた事に感謝してます。

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今回参加して頂きました方々の感想をいくつか紹介させて頂きたいと思います。

I・Bさん
内側から、がっーと熱くなって、汗がじわりと出てきて、体の部位が温かくなって、気持ち良かったです。にこにこ
初回から、体が伸びるのかなと、思ったりしましたが、呼吸の仕方や手足の置き場所など丁寧に指導して頂き、安心してポーズが取れました。
ひとりのベテランの方にずっと就いて頂いて、見てもらったので、あいまいでなく明確に覚えられたと思います。
そるポーズで腰まわりの痛みがとれて、嬉しかったです。
梶本恵美先生の時空を超えて届いた(2012年7月付けメール)メールのお話し、よーく解りました。
すてきなクリエーションだと思いました。私にも、よく起きます。
人生って☆ミラクルだな〜と思います。シェアして下さって、ありがとうございます。
ゆったりペースが良かったです。
BGMの響きやベルの音色も心地良かったです♡♪

F・Fさん
今日はありがとうございました。
見ているよりも、とっても辛かったですが、終わった後は、スッキリした気分になれました
またやりたいです。
そして少しでも若返れたらいいのですが・・

K・Yさん
若い頃は背中がもっと返ったのになぁということを改めて感じました
全く運動をしていないのでかつ固まるような姿勢で仕事も趣味もし続けるたちなのでこの体操を毎日続けられるように・・・

S・Kさん
先月スタートして、13日目で風邪で止まってしまいましたが、同じスタートのかずえさんの眩しさに、やはりちゃんと続けようと思いました。
前回やった時よりも、体が動く気がしたし、気分もすっきりしました。

N・Kさん
毎日の回数は今9回で明日から11回に突入です。
続けていると型や呼吸の疑問などが次々と出てきました。
今回ひとつひとつを確認して頂き助言を頂くことで気付かずに自己流になっていたところや呼吸方法なども教えて頂き、また明日から確認しつつ身につけていきたいと思います。

M・Tさん
第二の体操は毎回、私の課題です。
初心者の方の前でするとドキドキしますが、癖を直して頂くと家で振り返りながら出来るのでとても良いです。
ありがとうございます。
見ていたら気持ちよくって眠くなりました。
いい波動なのだろうと思います。

この他にも素敵な感想をたくさん頂きました。
ありがとうございます。

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次回の教室は3月28日となります。

同じ日の16:50〜宏幸先生の”体幹ストレッチ講座”もあります。
お時間の合う方はどうぞ

今回の出会いに感謝いたします。
ありがとうございましたぴかぴか(新しい)

by めぐみ
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