2016年12月04日

アロハnaチベット体操@東京

11/26に行われた
アロハnaチベット体操@東京
のレポートです。

気持ちのいい秋の一日、真ん前の新宿御苑もたくさんの人で賑わってまーす(*^^*)

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アロハチベットってどんなクラスなのかなあ〜?
ワクワクでホールに入ると…
まず、sayoko先生がハワイで買ってきたという
アロマオイル(この日はラベンダー)のついたティッシュが配られました。

いい香り〜〜星2
吸ってる空気にも、一粒の雨粒にも、木々にも植物にも、全てのものに命が宿っているというハワイの教えがあるそうです。

準備体操もたっぷり。ヨガっぽいポーズもあり、楽しーーーーイ\(^o^)/
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頑張ってます^_^

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もちろんいつもどおりの体操も…
この日は経験者のかたが多かったです。

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終わったあとは瞑想タイムグッド(上向き矢印)
親指と人差指で印をつくります。

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ハワイで録音されたという波の音やハープの演奏が入ったCDの音が心地よかったです!!

ハワイ土産のコーヒーもいただきましたハート
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本当にハワイの空気を感じられるアロハチベット好きだな。

また来年も2月に行われるそうです(*^^*)楽しみですね。

Q&Aコーナー
Q.第4の体操のときに手のひらがつかないのですが…(腕が短い???)

A.腕が短いというよりも、姿勢がまだ歪んでいたりするため手がつかないことが多いようです。
肩が上がっている方も同様です。
チベット体操を正しい姿勢で続けることで改善されますよ。

おかしいな〜と思ったら一度クラスに参加してみることをオススメします!!

12月のクラス
恵美先生 15日 (木) 18:30〜 和室にて
sayoko先生 17日 (土) 10:00〜 多目的ホールにて

詳しくはこちらをみてね。


MIDOでした。

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2016年10月24日

10月のチベット体操教室

今月はsayoko先生のお昼のクラスのレポです晴れ

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sayoko先生のクラスは朝10時から。
呼吸法→準備体操から始まります。
ゆっくり身体を動かしていきまーす♪

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今回リピーターのメンバーは先生のペースに合わせて一緒に行いました。

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キツイ…(汗)3回でも効きます。。。

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初めての方もマンツーマンでバッチリ覚えられます!!
ひとりでは心配な方、ぜひチェックして正しいやり方で行っていきましょう(*^^*)

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最後は必ずお休みのポーズです。

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sayoko先生の昼のクラスは大きな窓からの太陽の光と御苑を見渡せる気持ちのよさがたまりませんハート

11月はこの場所でのワークショップ
26日(土) アロハnaチベット体操
楽しみですね〜☆

10月恵美先生の夜クラスは 27日(木)18:30〜 和室にて

詳しくはこちらをみてね。


MIDOでした。


posted by tibet-taisou.com at 10:54| Comment(0) | MIDO

2016年09月01日

2016年7月23・24日 チベット体操リトリート

2016年7月に第1回目となるチベット体操リトリートを開催しました。

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日本のヘソと言われている岐阜県恵那市に、東京・愛知・奈良から参加してくださいました。

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チベット体操を通して、仕事や家庭等の日常生活から離れた非日常空間で自分を内観しリックスし存分に癒して頂けたらという想いで開催に到りました。

SAYOKOのヒーリングアートや私の食という面からのアプローチも皆様に大変好評でした!!

皆様のココロとカラダを緩めて癒す。

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また、付知峡の澄んだ空気と透き通る水のパワーの中での瞑想や恵那神社参拝など、大自然の中に身を置くと「だだそこにあるシアワセ」を感じるのでした。

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皆様のハートがどんどん開いて行きます。

早朝のチベット体操。

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朝の静けさの中でのチベット体操は、「祈り」そのものでした。

チベット体操を通して、自分自身と繋がりそれぞれの光を放ち生きていくこと、私たちは一人ではなく同じ想いを抱きながら共にそれぞれを切磋琢磨しながら高め合うことを改めて感じた貴重な夏の思い出となりました。


参加してくださった皆様には、本当に感謝です。

また次に活かして、第2回、3回と続けて開催できたらと思っています。

それぞれにその時の様子をblogに綴っていますので、どうぞこちらもご覧下さい。

SAYOKOのblog
http://s.ameblo.jp/sayokokajimoto/entry-12183965220.html?frm=theme

http://s.ameblo.jp/sayokokajimoto/entry-12184118994.html?frm=theme

澤木留美のblog
http://s.ameblo.jp/papa-kitchen/entry-12183839667.html?frm=theme

澤木留美


posted by tibet-taisou.com at 09:55| Comment(0) | RUMI