2016年12月04日

アロハnaチベット体操@東京

11/26に行われた
アロハnaチベット体操@東京
のレポートです。

気持ちのいい秋の一日、真ん前の新宿御苑もたくさんの人で賑わってまーす(*^^*)

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アロハチベットってどんなクラスなのかなあ〜?
ワクワクでホールに入ると…
まず、sayoko先生がハワイで買ってきたという
アロマオイル(この日はラベンダー)のついたティッシュが配られました。

いい香り〜〜星2
吸ってる空気にも、一粒の雨粒にも、木々にも植物にも、全てのものに命が宿っているというハワイの教えがあるそうです。

準備体操もたっぷり。ヨガっぽいポーズもあり、楽しーーーーイ\(^o^)/
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頑張ってます^_^

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もちろんいつもどおりの体操も…
この日は経験者のかたが多かったです。

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終わったあとは瞑想タイムグッド(上向き矢印)
親指と人差指で印をつくります。

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ハワイで録音されたという波の音やハープの演奏が入ったCDの音が心地よかったです!!

ハワイ土産のコーヒーもいただきましたハート
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本当にハワイの空気を感じられるアロハチベット好きだな。

また来年も2月に行われるそうです(*^^*)楽しみですね。

Q&Aコーナー
Q.第4の体操のときに手のひらがつかないのですが…(腕が短い???)

A.腕が短いというよりも、姿勢がまだ歪んでいたりするため手がつかないことが多いようです。
肩が上がっている方も同様です。
チベット体操を正しい姿勢で続けることで改善されますよ。

おかしいな〜と思ったら一度クラスに参加してみることをオススメします!!

12月のクラス
恵美先生 15日 (木) 18:30〜 和室にて
sayoko先生 17日 (土) 10:00〜 多目的ホールにて

詳しくはこちらをみてね。


MIDOでした。

posted by tibet-taisou.com at 14:25| Comment(0) | MIDO
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