2017年10月23日

10月のチベット体操教室

長雨雨の真っ只中(`・д´・;)
10月チベット体操教室に参加してきました!ぴかぴか(新しい)

この日は寒かったので準備体操からexclamation
足の指を一本一本回したり、足裏を押したり・・・
これから朝は寒くなりますので、おウチでチベット体操するときも身体をあたためてから行うといいそうです!

20171019_102823502_iOS.jpg

毎回マンツーマンでしっかり学べまするんるん
リピーターの方も気づきがたくさん!

22752455_1478782478870909_459587241_n.jpg

20171019_104434713_iOS.jpg

やっぱり教室に参加してみんなで行うチベット体操はいいですねグッド(上向き矢印)
きっと来て良かったと思えますよ。

20171019_111728071_iOS.jpg

恵美先生がシャスタで買って来たというクリスタルボール。
なんと、透き通ってます!
いままで聞いた音とは全然違います黒ハート
手に乗せた状態で鳴るってすごい。

20171019_093805924_iOS.jpg

最後は恵美先生の朗読。
ジョンレノンのイマジン、平原綾香のジュピター、
大好きな曲ですが、朗読で味わうとこんなステキな歌詞だったんだーと新しい発見。
帰りの電車ではこの曲を聴きながら帰りました。

20171019_115642139_iOS.jpg

そして体操終了後はみんなでイタリアン。

20171019_124523405_iOS.jpg

とっても美味しいワインとコース料理をいただきました!!


EB396172-6EBB-4ECA-8C7B-A94B94872759.JPG

デザートはなんとアケビハートたち(複数ハート)

22656536_923056564513662_1006651110_n.jpg

なんと、このアケビ、恵美先生の持ち込みexclamation

22752145_1478782288870928_403040850_n.jpg

この日に行った美容院の受付に飾られていたのをキレイですねハート︎と言ったらお持ち帰りくださいと言われたそうです。
それをみんなで頂きましょうとレストランに持ち込んで料理してもらったのが上の写真。
すてきなデザートに変身るんるん
幸せのおすそ分け、ごちそうさまでした\(^o^)/


お食事会は、恵美先生や参加のみなさんのお話がたっぷり聞けて絶対におすすめです!!
(しかもこの豪華なお料理〜!!)

11月のクラス

sayoko先生 11月18日(土) 10:00〜12:00
恵美先生 11月20日 (月) 18:30〜21:00

詳しくはこちらをご覧ください

MIDOでした


posted by tibet-taisou.com at 22:36| Comment(0) | MIDO

2017年03月06日

第二回 アロハnaチベット体操@東京

2月26日(日)、待ちに待った第二回アロハチベットに参加しました〜!(^ ^)

いい天気で、御苑の歩道もポカポカ。
春近し、ですね黒ハート

20170226_025618152_iOS.jpg



keiko先生のサンキャッチャーでホールがキラキラです。ぴかぴか(新しい)

16976955_1349382588474643_1892882248_n.jpg

今回もまずアロマオイルの香るコットンを身につけて、流れているのもハワイの音楽です。

アロハnaチベット体操、このワークショップではいつもよりストレッチの時間が長めですよ。
ちょっときついけど、なぜか楽しい気分になります(笑)


16976719_1349396201806615_945868943_n.jpg

二人組になって背中を押してもらうと、いつもより可動域が広がりますね!!

16997211_1349396728473229_1089033453_n.jpg

体操は経験者と初心者にわかれて行いました。
初めての方でもじっくり教えてもらえるので安心です光るハート

20170226_015748681_iOS.jpg


アロハnaチベット体操では瞑想の時間があります。
チベット体操を行なったあとは自然と集中できるようです(^○^)

16990795_1349382541807981_2115470712_o.jpg

最後に恒例のsayoko先生による朗読。
先生の声はとーっても優しく、胸に響くんです。
チベット体操教室に来る楽しみのひとつですexclamation

17012739_1349396195139949_1201045514_n.jpg



こんな明るいハワイの風を感じられるワークショップ、次回は5月です。

新緑の中、ホールを飛び出して新宿御苑で開催されます。

  • 2017年5月28日(日) 10:40〜12:30 終了後ピクニックランチタイム
  場所 新宿御苑


●通常クラスの予定●

四谷 恵美先生クラス
  • 3月13日 (月) 18:30〜21:00      
  • 4月13日 (木) 18:30〜21:00    
  • 5月18日 (木) 18:30〜21:00
 場所 四谷地域センター(12階和室A・B)

四谷 沙世子先生クラス
  • 3月25日 (土) 10:00〜12:00   
  • 4月29日 (土・祝) 10:00〜12:00 
 場所 四谷地域センター多目的ホール


詳細、お申し込みはこちらです。


posted by tibet-taisou.com at 14:37| Comment(0) | MIDO

2017年02月06日

1月のチベット体操教室

1/28新宿御苑前で行われたチベット体操教室の様子をお伝えしますハート

春のような日差しの中、たくさんの方と一緒にチベット体操を楽しんできました〜!

IMG_0857.JPG

大盛況!!!

IMG_0862.JPG

IMG_0858.JPG

IMG_0859.JPG

今回は、初参加の方からこんな質問が。

Q.最後に鳴らしていた鐘のようものはなんなのですか?

IMG_0860.JPG

A.ティンシャといってチベット読経や瞑想の際などに使用されてきたものです。
その音色は、心と身体を浄化してくれる、その場の浄化にもなるといわれてます。
チベット体操でチャクラの流れをよくしたあとにティンシャを鳴らすととっても気持ちよく感じると思います。

IMG_0866.JPG

sayoko先生が紹介していたネットのショップはこちらです。


最後に恒例の詩の朗読。

IMG_0865.JPG

「生の反対は死ではなく、生まれないこと」
この言葉はとっても印象的で、周りを見渡すとみんな泣いてました(T . T)



2月のクラス
恵美先生 23日 (木) 18:30〜 和室にて
sayoko先生 26日 (日) 10:00〜 多目的ホールにて
アロハチベットワークショップの第2回目です!!!

詳しくはこちらをみてね。


MIDOでした。

posted by tibet-taisou.com at 15:07| Comment(0) | MIDO