2021年06月27日

2021年5月蓼科合宿


2021年5月22,23日 日高真理子

空.jpg


「5月に蓼科合宿を開催しますよ〜!」の案内を頂いたとき、ほんの少し迷いました。
チベット体操を始めてからちょうど1年、準伝道師レッスンに参加するようになってからもまだ7ヶ月の私が、合宿に参加して大丈夫なのかな? と。

ですが、迷いは一瞬で吹き飛び、参加を決めました。
だって、前回の合宿の様子をブログで見て「いいなあ!」と思っていたから。

「いいなあ!」のポイントは、
@ 食事が美味しそう。
A 自然が美しい。
B 恵美先生の「Ohana House」に行きたい、泊まりたい。
C とにかく楽しそう! 

そう、私もこの仲間に入りたい! と思ったから。
「これに参加した方がいいよ〜」と、魂の声がしたから。
 
さて、いよいよ合宿当日になりました。
ところが、大雨のために、乗るはずだったJR「しなの」が運休、というアクシデントが……!
でも、きっと何とかなる、と信じていました。
そのとおりに、他の参加者の方の車に同乗させて頂くことができ、無事に蓼科に到着!

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初対面の方、オンラインでは会っていたけどリアルでは初めての方、お久しぶりの方に、ひとしきり歓声を上げ挨拶を済ませると、すぐに動きやすい服装に着替え、2台の車に分乗して出発です。
これから、自然の中をみんなで歩くのです。登山、ついていけるかな?
エーイ、根性でやるしかない!
ここでも、きっと何とかなると信じていました。信じる者は救われる。

八島湿原.JPG



おしゃべりは一切せずに、淡々と歩きます。
とにかく、空気が澄んでいて気持ちがいい。木々や草花、光、大地、そこに住んでいる生きものたちの波動を感じます。
そして登山は……。 息が切れて苦しかったけど、何とか、みなさんのパワーを分けて頂きながら、登頂成功しました!
普段、山登りなどはしていない私なので、これがどの程度のレベルの登山なのか、まったくわかりません。
たぶん、初心者マークなのでしょう。それでも、やり遂げた感満載です(笑)。

お風呂は、みんなで近くの温泉に。広々として、気持ちいい〜! 癒される〜!

帰宅したら、いよいよ夕食です。これを待っていました!
「美味しくて体にいいベジ料理」の専門家、留美さん特製の、見た目も美しいお料理の数々。
みんな歓声を上げます。お腹はすき、期待はふくらみMAXです。
あれもこれも、欲張ってお皿に取り、パクッと一口! 美味しい〜!
あちらこちらで「うわあ〜」「美味しいね〜!」の声が飛びかい、幸せを噛みしめます。

料理.JPG


その夜は楽しい余興もあり、大笑いした後は、昼間の疲れもあって、すぐにみんな夢の世界へ……。

2日目。朝から快晴です。
数日前の雨の予報はどこへ行ったの? 「スーパー晴れ女」、沙世子先生のパワーが炸裂です。

早速、外で、バルコニーで、部屋の中で、それぞれに分かれて、みんなでチベット体操をします。
私は、バルコニーで。陽が照りつけて暑いくらい。でも、とても気持ちがいいです。

高原を歩く.JPG


美味しい朝食を頂いた後は、また自然の中へ。
今度は、足場は悪くないけど、だらだら続く上りに息が切れます。
そうやって到着した「王滝」は、雄大で美しかった……!
体は疲れているはずなのに、元気がみなぎってきます。

王滝.JPG


合宿のプログラムは、外を歩くだけでなく、室内での呼吸法の練習やストレッチ、ワークもあります。
呼吸法は、オンラインで教えて頂くよりも、対面でのほうが断然わかりやすい。
他の人のやり方も見ることができて、とても参考になりました。
自分の課題もはっきりしたので、家に帰ってからも継続して頑張らなくては。

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そして、合宿のクライマックス。
私たちは遠い昔からの仲間、家族であって、同じ目的のために今、やっと巡り合えた、ということを実感することができました。思わず、胸がジーンとして涙がこみ上げてきました。

魂の光を輝かせ.jpg



実は、私はごく最近(1年半くらい前)までは、魂の存在も信じておらず「スピリチュアルって、うさんくさい」と、拒絶反応がありました。
でも、なぜか自然と、いつのまにか、信じられるようになりました。今は「信じる」というよりも「そうであることがわかっている」「だって、そうなんだもの」という感覚に近いです。

そうなってから、日々を生きるのが楽になりました。
チベット体操で、日々心と体を整えている効果も大きいと思います。

自然と、心が穏やかになり、感謝がこみ上げてくる。
そして、自分も人の役に立ちたい、自分自身が光となってまわりを照らしていくことができれば、どんなに嬉しいでしょう。
まだまだ、自分は未熟なので、もっと輝けるようにパワーアップしていきたいです。
もっと多くの人にチベット体操の素晴らしさを知ってもらうために、頑張っていきたいと思っています。
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2021年05月28日

青空チベット体操@切山の大スギ


2021.5.28
チベット体操伝導師 日下初代

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切山の大スギにて青空チベット体操教室を開催しましたきらきら

切山の大スギは樹齢推定一千年以上と言われているパワースポットきらきら

大スギの穏やかで優しいパワーを感じながらのチベット体操

まずは大スギのもとで
チベット体操を行わせて頂くことを
大地や大スギに許可を得てから
スタートさせて頂きましたきらきら

何とも言えない優しさで包んでくださることを感じながらのチベット体操そして瞑想きらきら四つ葉

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ただただ呼吸して今を感じるきらきら
それだけ。

チベット体操は内なる自分をみつめる為のツールきらきら

魂の喜びを感じるきらきら

そして、チベット体操後は「カフェすずしろ」にてランチ。

こちらも川のせせらぎや鳥のさえずりを聞きながらの身体に優しい食事。

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五感をフルに使って楽しい時間を過ごして頂いたと思いますきらきら

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございましたドキドキしているハート

きらきら参加くださった皆さまの感想を一部紹介させて頂きますきらきら

☆KYさん
お誘い受けた時は仕事があるので諦めましたがそれから気になって、気になって・・。
お休みを頂いて参加しました。
まず大杉の迫力、パワーに驚きました。
一面緑の中でのチベット体操が本当に気持ち良かったです。
瞑想では鳥のさえずりが心地よく 
今日の瞑想では雲が沢山出てきました。
あと、海の風景。
自分の身体が喜んでいるのが分かります。
パワーを頂きました。
明日からの使命に奔走します。

☆FKさん
杉のパワーが凄かった!
杉も歓迎してくれていたので
とても気持ちが良かったです。
たまには大自然の中で体操するのも
悪くないです。
とても気持ち良かったので また是非参加したいと思います。
食事も美味しい!
川でアーシングして足が軽くなりました。
これもメニュー化する?

☆NSさん
大杉チベット体操 いつも1人で来るけど
今日は多人数しかも次元高い人ばかりで大杉も喜んでくれてた。
素晴らしく優しいパワー溢れたイベントでした。

きらきら一部の方の感想を紹介させて頂きました。
他にも感想を頂きました皆さま
ありがとうございましたドキドキしているハート

皆さまの優しさとユーモア力で楽しい会になりました。
本当にありがとうございました。

四つ葉次回のチベット体操教室四つ葉
6月19日(土)10時〜咲夢にて

皆さまのご参加お待ちしておりますきらきら
posted by tibet-taisou.com at 21:47| Comment(0) | EMI

2021年05月18日

名古屋チベット体操教室5月


2021.5.18
チベット体操伝導師の田中真美子です。


先日
チベット体操準伝導師クラスに参加してきました。


1番目.jpg



伝導師クラスは
教室を開くための学びをするクラスで


準伝導師クラスは
チベット体操をさらに深めるコース


私は伝導師ですが
チベット体操は奥が深く
もっともっと深めたいので
2ヶ月に1回くらい
準伝導師クラスに参加しています。


準伝導師クラスでは
呼吸に重きを置いて練習します。


「呼吸を制するものは人生を制する」
という言葉があるくらい呼吸は重要



呼吸ができているかどうかで
チベット体操の効果も変わってきます。



準伝導師クラスで習う呼吸は
強く深い呼吸


これが、なかなか難しくて・・・
腹筋も必要だし
肺活量も必要


なので
部活のような筋トレをしました。

2枚目.jpeg



腹筋30回!!
とかね。


おかげで、翌日はばっちり筋肉痛でした。



そして、もう一つのポイント
これが私が最も苦手なことなのですが


何も考えず、ただ呼吸をする


私は
ついつい思考を使ってしまって
あーでもない、こーでもないと
やり方を考えてしまうのですが
そうではなく・・・


ただ
吸って、吐いて、吸って、吐いて・・・
ひたすら、これに集中する


頭で考えるのではなく、
全神経を呼吸に集中して体の感覚を感じる


これって、結局
瞑想状態になるってこと


どんな問題も行き着くところは、
ここのような気がします。


今、ここに集中すること


それが全てを解決する鍵なんじゃないかなと…

もう少し、呼吸を深めたら
何か掴めそうな気がしています。


呼吸の練習のあとは
みんなで、一斉にチベット体操をする時間


9階という、眺望の良い開放的な空間で
大好きなみんなと一緒にするチベット体操は
最高に幸せな時間でした。


また、次回が楽しみです。
沙世子先生、ご一緒してくださった皆さま
ありがとうございました。
posted by tibet-taisou.com at 13:13| Comment(0) | EMI